素食食谱大全分享于卢靖姗素食 食谱。素食 食谱有哪些？1.长豆炒杏鲍菇，素食食谱来了|三伏天饮食菜单:建议三伏天来8个蔬菜，进入炎热天气要注意饮食，求一周素食 3家常菜食谱素食炒炖苦瓜食谱，苦瓜用500克，豆豉磨2汤匙，姜切两片。找a健康素食食谱食谱1:早餐一杯豆浆，两片全麦面包，一根黄瓜，一个豆腐脑菠菜，豆腐脑，醋煮绿豆芽，晚餐一碗米饭，一小碗红豆粥食谱 2:早餐一碗红豆大米粥，一份爽口的菜(黄瓜、胡萝卜、芹菜、水煮五香花生)，桂圆或大枣，一份中式豆腐香菇汤，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭，晚餐一碗红烧素鸡，炒土豆丝，1碗凉拌白菜米饭食谱 3:早餐1碗酱豆腐，1碗米粥，1个馒头，凉拌豆腐西兰花，青椒丁，冬笋丁，晚餐1碗凉拌青笋米饭，麻婆豆腐，酸辣莲藕片，1碗米粥食谱 4:早餐南瓜，枸杞，胡萝卜、青椒、土豆丝、凉拌番茄酱米饭1碗食谱 5:早餐蒸糯玉米、一个苹果、一杯中式素面配豆浆、晚餐豆芽豆腐汤配凉拌海带和胡萝卜丝、蔬菜炒丝瓜、1个烤红薯食谱 6:早餐一杯豆浆、一张中式豆皮煎饼配炒青椒。油豆腐粉丝汤食谱 7:早餐一碗红枣玉米糊，一个素馒头，一份中式素炖扁豆，番茄花菜，什锦豆腐，晚餐一碗米饭和麻辣，包括豆腐。
1。烂番茄皮2。酱油里的大豆。红烧银耳4。红烧木耳娃娃菜5。栗子绿豆炒蘑菇。水煮芦笋7。罗汉玉璞8。三色开胃汤9。丝瓜炒鸡蛋10。青笋炒木耳。水煮鲍鱼菇12。红烧杏鲍菇13。西红柿炒冻豆腐。东坡豆腐15。土豆炖南瓜。炒百合22。重庆第三鲜23。素食紫菜卷24。奶油芋头炖肉25。杂菜炒26。青笋炒木耳27。卷心菜炖蘑菇。豆浆蘑菇锅29。蒜蓉蒸茄子。素食茄子31。土豆茄子32。剁椒茄子33。大豆茄子。
爆炒竹笋食材:竹笋300g、姜丝少许、葱段、蒜末、盐3g、水淀粉10ml、料酒、鸡粉、食用油适量。做法:1。将去皮洗净的竹笋去根，切成两半。2、锅中加入适量的水烧开，加入少许食用油和盐。3.倒入竹笋，煮2分钟，去除涩味。4.取出煮熟的竹笋备用。5、用油起锅，倒入姜丝、蒜末、葱花，爆香。6.倒入竹笋，搅拌均匀。7.倒入少许料酒翻炒片刻。
9.倒入一点水，煮沸。10.用少许水淀粉勾芡。11.翻炒一会儿使它变得美味。12、发球出发球。爆炒沙戈食材:沙戈500克，青椒切丝15克，红椒切丝，葱少许，盐，糖，食用油。做法:1。将去皮洗净的沙果切成薄片。2、然后切成细丝。3.热锅注满油，烧至四成热，倒入沙戈，大火快速翻炒至熟。4、加入适量盐和糖调味，翻炒入味。
3、 素食菜谱来啦|30道家常小炒素菜谱大集合!再也不怕没菜吃了每天应该吃什么？来，往下看随便挑，爱吃什么吃什么~1。把豆芽摘下来，洗干净。2.红辣椒切片，姜切碎。3.锅里放油，在姜末炒。4.炒豆芽和红辣椒。5.加入少许盐和生抽调味。1.豆芽洗净，秋葵切片。2.烧热锅，加入油。炒豆芽3。将泡好的枸杞和秋葵4翻炒。翻炒米饭。烹饪前用海盐和果蔬粉给芹菜调味。1.芹菜去叶切小块，干芹菜切小条，姜切碎2。加入菜籽油烧热锅，放入姜炒香3。加入干芹菜，翻炒至干透。加入芹菜，翻炒至碎。5.最后加入盐和海带粉翻炒均匀。把毛豆洗干净。香菇洗净切丁；胡萝卜去皮，洗净，切丁；豆腐干洗净切块。
3.锅中放油，烧热，将切好的豆腐干放入锅中炸至四面金黄，捞出备用。4.锅里用底油，放入胡萝卜丁翻炒。5.倒入蘑菇丁和毛豆翻炒。可以加点水一起炖一会儿。6.当水几乎干了，加入豆干丁搅拌均匀，然后加入金兰酱。7.最后加点盐和海带粉。1.土豆去皮切片，用清水浸泡，姜切碎，辣椒切碎。
4、 素食菜谱来啦|三伏天饮食菜单:推荐8道蔬食天气热的时候要注意饮食。夏季天气温暖，人体新陈代谢旺盛，汗液易外泄，耗气伤津液，宜吃糖醋、凉拌、豆制品、芝麻酱、新鲜蔬菜、水果等食物。开胃黄瓜1根▽材料:黄瓜1根、青椒2个、细红椒1个、细青椒1个、酱油2汤匙、米醋1汤匙、盐、果蔬粉。合适的做法:1。黄瓜和胡椒，洗净备用。2.香菜洗净，控干水分备用。
