说到吃素，刚开始吃素的人都会非常关注吃素，比如怎么吃？吃素是一个“修心”的过程。素食者不是简单的吃肉，素食者选择食物的目的，除了考虑不杀生的理由，还有“修心”，1.吃素是一个“修心”的过程，素食者不仅仅是不吃肉。素食者选择食物的目的，除了考虑不杀生的理由，还有“修心”。
首先，印度人普遍吃素，世界平均肉类消费水平仅高于孟加拉国。胖和吃素没有必然联系。其次，根据《柳叶刀》公布的数据，印度的肥胖率仅为5%，在OECD国家中仅比日本高3.4%，是世界上肥胖率最低的国家之一。相反，印度46%的人口营养不良，身高体重低于正常水平。当然，由于印度自身人口基数很大，即使比例很低，印度肥胖人口仍超过7000万，在世界上名列前茅。
目前印度纯素食人口占总人口的40%以上。如果加上经常吃素很少吃肉的人，比例可以接近75%，相当惊人。仅占印度总人口15%左右的穆斯林经常吃羊肉，而大多数印度人几乎不吃羊肉、猪肉等国际主流肉类，同时不吃牛肉。在印度，人们主要从鸡肉和鱼以及其他水产品中获取动物蛋白。
影响智商？李连杰夫妇都是素食者。你怎么解释？壹基金很多人都是素食主义者。素食者一般头脑清醒，动作敏捷。中国古书《深窗一梦》中说:素食不浊，独窗不浊，静坐不浊，读书不浊。想想看，素食者通常都是心平气和，淡定从容，淡定从容，后代才会安心，安心好好思考。再想想，吃肉的人通常都是没耐心，脾气暴躁的。你觉得思考可以透彻吗？
让我们为头儿欢呼吧！阿弥陀佛。hdjfjdhjg .吃素的坏处:1。大脑比肉食者更清晰。以至于很难和肉食者一起吃肉，也没有吃饭的氛围。(不应该)2。素食者慈悲为怀，和肉食者在一起往往会让肉食者感到羞耻。(不应该)3。素食者真的很环保，媒体鼓吹各种环保小方法。遇到吃素的，不能比。一个素食者比100个肉食者更环保。
3、用心平造句(大约30个左右1。接受失败绝对是一种能力。任何人只有能够坦然接受失败和挫折，才能在未来成就大事。2.失败是成功之母，它让人在得失之间心平气和。没有关心，他们就会自动成功，不会再有“不想要”的痛苦。不自讨苦吃，怎么可能吃亏？3，心态平和才能和谐，和谐才能顺利，人才能顺利做事。我觉得淡定就是把自己的欲望控制在一个自己能控制的领域。4.坦然接受失败。
6、风的脾气很奇怪，风平浪静的时候，微风轻轻一吹，给人一个“风吻”，真的像恋人。他发脾气的时候，不知怎么就成了暴君，太可怕了。风的喜怒无常的脾气，人类还是没有办法拿它怎么样。7.平静的大海是一个蓝色的世界。无风无浪，风平浪静。又有谁知道这平静中隐藏着危机？平静是大海虚假的一面。8，心态平和，然后就可以闯过世间的险阻。
4、健康长寿的方法:素食确确实实养生,养心,心地善良,健健康康为什么说吃素比吃肉健康？比如夏天，天气很热，鱼肉更容易腐烂生虫。如果一块肉留在路边，很快就会引来很多蚊虫叮咬，而与素菜相比，不容易腐烂，可以保存很长时间。比如有些吃肉的人，老了容易得“三高”，其中高血压是老年人的常见病，素食者比吃肉的人更干净，气味更淡。
5、素食的终极目标:让自己身心合一,甚至与自然共融很多人认为素食就是只吃植物性食物，不吃肉。虽然这也是素食主义的基本定义，但是素食主义者还是有不同的看法。吃素是一个“修心”的过程。素食者不是简单的吃肉。素食者选择食物的目的，除了考虑不杀生的理由，还有“修心”。就像开车一样，刚开始学开车的人会问:怎么开车？刹车？转？如果汽车抛锚了怎么办？但是，当一个人学会开车后，这些东西就不再考虑了，他会转向开车的真正目的:节省到达目的地的时间？
为了开车郊游的乐趣？说到吃素，刚开始吃素的人都会非常关注吃素，比如怎么吃？吃什么？如何健康饮食？当这些基本问题解决了，你学会了如何吃素，这些事情就不在考虑之列了，你会转向“修心”的目的，真正开始吃素。很简单。选择“不吃肉”的想法，已经是对内心的挑战。戒掉吃肉是为了解除“心瘾”。这种心瘾是指长期吃肉导致的一种长期心烦意乱，心绪不宁的身心状态。
6、素食不仅仅在于吃,而是一场心的修行作者/李玉明很多人认为素食主义就是不吃肉，只吃植物性食物。虽然这也是素食主义的基本定义，但是素食主义者还是有不同的看法。比如佛教素食者主张不吃五香，即葱、蒜、韭菜等植物不吃；另一个例子是印度瑜伽士，他们主张不吃惰性食物，包括蘑菇。1.吃素是一个“修心”的过程。素食者不仅仅是不吃肉。素食者选择食物的目的，除了考虑不杀生的理由，还有“修心”。
进一步看，不吃肉，不代表内心会平静。人的内心还是会受到世俗欲望和外界环境变化的影响，但是因为素食者内心总是保持平静，容易察觉外界的影响，不会在不知不觉中被带走，所以会想各种办法让自己更稳定。所以在食物的选择上，让你心烦头晕的食物要尽量避免。在儒家和道家的经典中，有很多记载说，当时我每次求道、学道、祭祀，都是主张斋戒的。
7、惊了!素食对心血管健康竟有这么多好处心血管疾病又称循环系统疾病，是一系列涉及循环系统的疾病。循环系统是指人体内运输血液的器官和组织，主要包括心脏和血管(动脉、静脉和微血管)，可细分为急慢性疾病，一般与动脉硬化有关。这些疾病都有相似的病因、发病机制和治疗方法。心血管疾病最常见的原因可以总结如下:1。高血压2。血液粘度3。吸烟。血管平滑肌细胞代谢异常。酒精中毒。糖尿病。
我在生活中的所见所闻和一些证据也表明，吃素确实可以让一部分人健康长寿，没有心血管疾病，但喜欢吃肥肉健康长寿的老人也随处可见。那么素食对心血管健康有什么好处呢？为了减少心血管疾病的发生，是否建议大家都吃素食？这个问题一直在争论。可以说是仁者见仁，智者见智，每个人都有自己的切身体会。
8、素食是指什么近年来，被称为“世界无肉日”的11月25日国际素食日受到越来越多人的追捧，吃素成为人们追求健康、瘦身、美容的一种方式。众所周知，“国际素食日”的主要目的是关爱动物，促进以植物性饮食取代动物性饮食。它更大的意义在于保护环境，而不是倡导人们吃素。素食通常是清淡的。为了满足口味需要，有些素食者会添加更多的调味剂(油、糖、盐等。)用于烹饪。其实这些做法会带来太多的能量。精制糖和油一样容易升高血糖和血脂，盐摄入过多是导致高血压的原因。
如果素食者大量食用水果，应相应减少主食的摄入，防止能量过剩。一些素食者热衷于以凉拌或沙拉的形式生吃蔬菜，认为这样可以充分发挥其营养价值。事实上，蔬菜中的许多营养成分需要加热烹调才能被很好地吸收，如维生素K、胡萝卜素等。，烹饪后更容易吸收。而且沙拉酱的热量并不比用脂肪烹饪的热量低。
9、素食的营养很多人发现自己大脑灵活了，想象力丰富了，理解力提高了，思维敏捷了，记忆力提高了。简而言之，他们大脑的功能明显越来越好，比他们年轻的时候要好。事实上，全世界吃素的孩子往往都极其聪明。所以，吃素提高他们的脑力是真的。吃素可以减少动物毒素的吸收，减缓衰老:动物在被宰杀时，会因为愤怒、恐惧、悲伤、痛苦和挣扎而产生大量的有毒分泌物，人会吃掉它们的肉。
吃素让人心平气和，头脑清醒:吃动物的时候，还把动物激素和荷尔蒙一起吃，容易让人烦躁，发脾气。相反，素食者性情温和，总是很冷静，就像大象、长颈鹿等食草动物一样，不欺负别人，动物脂肪堵塞血管，会产生胆固醇，使身体(包括大脑)衰老。素食者血液干净，脑力可以大大提高，素食可以净化血液，防止便秘和痔疮，美容和平静心情。
